کتاب هرچیزی که فکر می کنی را باور نکن اثر جوزف انگوین نشر آریاس

درباره کتاب

کتاب «هر چیزی که فکر می‌کنی باور نکن» (Don’t Believe Everything You Think) نوشته‌ی جوزف نگوین (Joseph Nguyen)، با ترجمه‌ی فارسی نام‌های جوزف انگوین

🧠 محتوای اصلی

• تمرکز بر این نکته که فکرها آغاز و پایان رنج روانی–عاطفی هستند — اگر افکار را باور نکنیم، می‌توانیم از رنج رها شویم

• توضیح نقش «تحریف‌های شناختی» در تولید اضطراب، شک، خودویرانگری و چگونگی رهایی از آن‌ها
• آموزش ساده برای کنترل افکار منفی، زندگی در لحظه اکنون، و تجربه صلح، عشق و شادی مستقل از شرایط محیطی
• کتاب حدود ۱۷ فصل دارد با یک بخش پایانی جذاب به نام «خلاصه‌ای از فکر نکردن»

🎯 برای چه کسانی مناسب است؟

• علاقه‌مندان به کتاب‌های توسعه فردی و مدیریت ذهن

• کسانی که درگیر اضطراب یا استرس هستند و دنبال راهکار ساده و کاربردی‌اند

• کسانی که می‌خواهند در لحظه زندگی کنند و کمتر در دام افکار آزاردهنده بیفتند

🔚 جمع‌بندی

کتاب «هر چیزی که فکر می‌کنی باور نکن» نوشته‌ی جوزف نگوین، یک راهنمای عملی و ساده برای کنترل ذهن و رهایی از رنج‌های غیرضروری است. حس “ماندن در یک مریضی ذهنی” را از بین می‌برد و با آموزش چند گام کاربردی، کمک می‌کند در زندگی با آگاهی بیشتری حرکت کنیم — بدون افکار مزاحم. اگر دنبال راهی سریع و مؤثر برای آرامش ذهنی هستید، این گزینه‌ی مناسب و فرح‌بخش است 😊