📖درباره کتاب
💫 کتاب عادتهای اتمی – اثر جیمز کلیر
📖 خلاصه جذاب کتاب
کتاب «عادتهای اتمی» (Atomic Habits) نوشتهی جیمز کلیر، یک راهنمای عملی برای ایجاد تغییرات کوچک اما پایدار در زندگی است.
کلیر نشان میدهد که تغییرات کوچک روزانه، زمانی که درست اجرا شوند، میتوانند نتایج بزرگ و شگفتانگیزی در زندگی فردی و حرفهای به وجود بیاورند.
این کتاب با مثالهای واقعی و تمرینهای عملی، به شما کمک میکند تا عادات مثبت بسازید، عادات بد را ترک کنید و مسیر موفقیت و رشد را سریعتر طی کنید.
📚 درباره کتاب
کتاب بر اساس مفهوم «بهبود ۱٪ در هر روز» طراحی شده و به خواننده نشان میدهد چگونه:
-
عادات کوچک و پایدار بسازد
-
انگیزه و نظم شخصی خود را افزایش دهد
-
با تغییر محیط و نشانهها، عادات مثبت را تقویت کند
-
موانع ذهنی و رفتاری را شناسایی و برطرف کند
🎯 نکات کلیدی کتاب
✅ تغییرات کوچک، اثرات بزرگ ایجاد میکنند
✅ ساخت عادات مثبت، آسانتر از تلاش برای تغییرات بزرگ و ناگهانی است
✅ تغییر محیط و نشانهها، عادات را شکل میدهد
✅ ترک عادات بد با آگاهی و تمرین مداوم ممکن است
✅ پیشرفت مستمر و اندازهگیری کوچک، کلید موفقیت بلندمدت است
❓ چرا این کتاب را بخوانیم؟
-
اگر میخواهید زندگی شخصی و حرفهای خود را بهبود دهید
-
اگر به دنبال ابزار عملی برای ایجاد عادات مثبت و ترک عادات منفی هستید
-
اگر میخواهید با تغییرات کوچک، نتایج بزرگ و پایدار بسازید
🖋️ درباره نویسنده
جیمز کلیر (James Clear) نویسنده، سخنران و محقق در زمینه توسعه فردی و روانشناسی عادتها است.
او با تحقیقات علمی و مثالهای واقعی نشان داده است که تغییرات کوچک و پایدار، کلید موفقیت و پیشرفت در زندگی هستند.
کتابهای او تاکنون میلیونها نسخه فروخته و به بیش از ۳۰ زبان ترجمه شدهاند.
💬 جمله الهامبخش از نویسنده:
«موفقیت، نتیجه عادات روزمره است، نه کارهای بزرگ ناگهانی.»
🛒 خرید کتاب
برای تهیه نسخه اصلی و ترجمه فارسی کتاب «عادتهای اتمی» اثر جیمز کلیر، میتوانید از لینک زیر استفاده کنید 👇
📌 خرید کتاب در BookMarketCap.ir
👤درباره نویسنده
🖋️ بیوگرافی کامل — جیمز کلیر (James Clear)
نام: جیمز کلیر
حرفه: نویسنده، سخنران و محقق در زمینه توسعه فردی و روانشناسی عادتها
زمینه فعالیت: عادتها، عملکرد فردی، بهبود رفتار و موفقیت شخصی
زندگی و تحصیلات
-
جیمز کلیر متولد آمریکا است و از سنین جوانی به مطالعه و تحقیق در زمینه رفتار انسانی، عادتها و عملکرد شخصی علاقهمند شد.
-
او تحصیلات دانشگاهی خود را در رشتههای مرتبط با علوم رفتاری و روانشناسی گذراند و تحقیقات علمی خود را در این حوزه ادامه داد.
مسیر حرفهای
-
کلیر با تمرکز بر نقش عادتها در موفقیت فردی و سازمانی شروع به نوشتن مقالات و آموزشهای آنلاین کرد.
-
او با تحلیل رفتارهای موفقترین افراد و ترکیب آن با تحقیقات روانشناسی، به ایجاد چارچوبهای عملی برای ایجاد عادات مثبت و ترک عادات منفی پرداخت.
-
جیمز کلیر سخنرانیها و کارگاههای آموزشی متعددی برگزار کرده و به شرکتها و افراد در بهبود عملکرد کمک میکند.
آثار مهم
-
عادتهای اتمی (Atomic Habits, 2018): معروفترین اثر او که به میلیونها نفر کمک کرده تا با تغییرات کوچک و پایدار، موفقیت و رشد شخصی بسازند.
-
مقالات و دورههای آنلاین درباره عادتها، انگیزه، بهرهوری و عملکرد فردی که در وبسایت و شبکههای اجتماعی او منتشر میشوند.
سبک و آموزهها
-
جیمز کلیر بر قدرت تغییرات کوچک و مستمر تأکید دارد.
-
او معتقد است که موفقیت نتیجه عادات روزمره و رفتارهای کوچک است، نه کارهای بزرگ و ناگهانی.
-
روشهای او بر پایه تحقیقات علمی، مثالهای واقعی و تمرینهای عملی برای زندگی روزمره طراحی شدهاند.
تأثیر و شناختهشدگی
-
کتاب «عادتهای اتمی» به بیش از ۳۰ زبان ترجمه شده و میلیونها نسخه از آن فروخته شده است.
-
آموزههای او در حوزه توسعه فردی و مدیریت عادتها، در سراسر جهان به عنوان منبعی قابل اعتماد برای تغییرات مثبت و پایدار شناخته میشوند.
نقلقولها
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.