کتاب تقصیر تو نیست اگر نمیتونی تمرکز کنی اثر جوهان هاری نشر یارنیک(جهان کتاب)

📖درباره کتاب

📚 تقصیر تو نیست اگر نمی‌توانی تمرکز کنی – جوهان هاری (Johann Hari)

✨ خلاصه جذاب

اگر احساس می‌کنید تمرکزتان ضعیف شده و نمی‌توانید به راحتی روی کارهایتان تمرکز کنید، کتاب «تقصیر تو نیست اگر نمی‌توانی تمرکز کنی» اثر جوهان هاری یک راهنمای علمی و کاربردی است.
هاری در این کتاب با تحقیق گسترده و تحلیل‌های عمیق نشان می‌دهد که مشکل عدم تمرکز صرفاً ناشی از ضعف فردی نیست، بلکه عوامل محیطی، اجتماعی و روانی در این موضوع نقش دارند. این کتاب با مثال‌ها و راهکارهای عملی به شما کمک می‌کند تا تمرکز واقعی و پایدار را دوباره به دست آورید.

🧠 درباره کتاب

کتاب تقصیر تو نیست اگر نمی‌توانی تمرکز کنی نتیجه‌ی سال‌ها تحقیق و بررسی زندگی انسان‌ها در دنیای مدرن است. جوهان هاری بررسی می‌کند که چگونه فناوری، فشارهای اجتماعی، استرس و سبک زندگی مدرن تمرکز را کاهش می‌دهند.
او همچنین راهکارهایی عملی برای بازیابی تمرکز ارائه می‌دهد، از جمله تنظیم محیط، مدیریت انرژی ذهنی، تکنیک‌های تمرکز و اصلاح عادت‌های روزانه.

این اثر به شما می‌آموزد که تمرکز یک مهارت قابل آموزش و تقویت است و با تغییر شرایط محیطی و ذهنی می‌توان آن را دوباره به دست آورد.

🎯 چرا باید این کتاب را بخوانیم؟

• درک علمی از دلایل کاهش تمرکز در دنیای مدرن

• یادگیری تکنیک‌های عملی برای بازگرداندن تمرکز و انرژی ذهنی

• مناسب افرادی که کار، تحصیل یا زندگی شلوغ دارند

• بررسی نقش محیط و جامعه در تمرکز فرد

• ارائه‌ی راهکارهایی ساده و قابل اجرا برای افزایش بهره‌وری و مدیریت توجه

✍️ درباره نویسنده

جوهان هاری (Johann Hari) روزنامه‌نگار، نویسنده و پژوهشگر بریتانیایی است که به خاطر مطالعات عمیقش در حوزه‌های روانشناسی، سلامت ذهنی و اجتماعی شناخته می‌شود.
او در آثار خود با استفاده از تحقیق علمی و مصاحبه‌های گسترده، دیدگاهی متفاوت نسبت به مسائل روزمره ارائه می‌دهد و با ترکیبی از علم و داستان‌سرایی به خواننده کمک می‌کند واقعیت‌های پشت مشکلات ذهنی و رفتاری را درک کند.

از آثار دیگر هاری می‌توان به «از دست دادن توجه» و «از دست دادن آزادی» اشاره کرد که همگی به بررسی تاثیرات محیط و جامعه بر ذهن انسان می‌پردازند.
📌 تمامی کتاب‌های جوهان هاری را می‌توانید از BookMarketCap.ir تهیه کنید.

🛒 خرید کتاب

برای خرید کتاب تقصیر تو نیست اگر نمی‌توانی تمرکز کنی با بهترین قیمت و ارسال سریع به سراسر ایران، وارد فروشگاه BookMarketCap.ir شوید.