کتاب چطور برای اولویت‌ها برنامه ریزی کنیم اثر جیک نپ و جان زرتسکی نشر یوشیتا

📖درباره کتاب

📘 کتاب چطور برای اولویت‌ها برنامه‌ریزی کنیم — اثر جیک نپ و جان زرتسکی

✨ خلاصه‌ای جذاب

کتاب چطور برای اولویت‌ها برنامه‌ریزی کنیم (Make Time) یک راهنمای ساده و کاربردی برای کسانی است که از شلوغی، بی‌برنامگی و حواس‌پرتی‌های روزمره خسته شده‌اند.
نویسندگان این کتاب — جیک نپ و جان زرتسکی، طراحان سابق گوگل و اعضای تیم Gmail و YouTube — با زبانی روان و مثال‌های واقعی توضیح می‌دهند که چطور می‌توانیم از بین صدها کار و پیام و نوتیفیکیشن، آن‌چیزی را که واقعاً مهم است پیدا کنیم و برایش زمان بسازیم.

🧩 درباره کتاب

کتاب چطور برای اولویت‌ها برنامه‌ریزی کنیم بر پایه تجربه‌ی نویسندگان در طراحی و مدیریت پروژه‌های بزرگ گوگل نوشته شده است. آنها می‌گویند که راز موفقیت، در «مدیریت زمان» نیست، بلکه در «طراحی زمان» است.
در این کتاب، با چهار گام ساده برای تمرکز و اولویت‌بندی آشنا می‌شویم:

1. برجسته کردن (Highlight): انتخاب یک کار مهم در هر روز که واقعاً برایتان ارزش دارد.

2. شارژ انرژی (Energize): مراقبت از جسم و ذهن برای حفظ تمرکز و انگیزه.

3. بی‌توجهی (Laser): حذف عوامل حواس‌پرتی و قطع جریان مزاحم شبکه‌های اجتماعی.

4. بازاندیشی (Reflect): مرور عملکرد روزانه و اصلاح عادت‌ها برای روز بعد.

این ساختار ساده باعث می‌شود هر روزتان معنا و هدف پیدا کند، بدون اینکه احساس خستگی یا استرس کنید.

🎯 نکات کلیدی کتاب

• زمان را نمی‌توان مدیریت کرد، اما می‌توان طراحی‌اش کرد.

• هر روز فقط یک کار واقعاً مهم را انتخاب کنید و به آن متعهد بمانید.

• خواب، تغذیه و ورزش، ابزارهای تمرکز و تصمیم‌گیری‌اند، نه کارهای جانبی.

• تمرکز یعنی گفتن “نه” به چیزهایی که مهم نیستند، حتی اگر جذاب باشند.

• کوچک‌ترین تغییرها — مثل حذف اعلان‌ها یا تعیین ساعات بدون گوشی — در بلندمدت تفاوت بزرگی می‌سازند.

💡 چرا باید این کتاب را بخوانیم؟

اگر احساس می‌کنی روزها می‌گذرند ولی کارهای مهمت همیشه عقب می‌مانند، این کتاب دقیقاً همان چیزی است که نیاز داری.
جیک نپ و جان زرتسکی با تجربه‌ی سال‌ها کار در سیلیکون‌ولی، به تو یاد می‌دهند چطور از «زندگی در حالت اتوماتیک» خارج شوی و آگاهانه برای اولویت‌هایت وقت بسازی.

این کتاب به‌ویژه برای:

• کارآفرینان، فریلنسرها و مدیران پرمشغله،

• دانشجویان و افرادی که دنبال نظم ذهنی‌اند،

• و هر کسی که می‌خواهد زندگی‌اش را از «واکنش» به «انتخاب» تبدیل کند، عالی است.