کتاب خودت را تباه نکن اثر گری جان بیشاپ نشر میلکان

📖درباره کتاب

📘 خودت را تباه نکن

Unfu*k Yourself: Get Out of Your Head and Into Your Life
✍️ نویسنده: گری جان بیشاپ (Gary John Bishop)
📚 ژانر: روان‌شناسی، رشد فردی، موفقیت
📖 تعداد صفحات: حدود 192
📅 تاریخ انتشار: 2017

✨ خلاصه‌ای جذاب

کتاب «خودت را تباه نکن» یک راهنمای عملی و انگیزشی است که به شما کمک می‌کند با افکار محدودکننده و تردیدهای درونی خود مقابله کنید و زندگی‌ای هدفمند و رضایت‌بخش بسازید.
گری جان بیشاپ با زبانی صریح و انگیزشی، نشان می‌دهد که مسئولیت کامل زندگی خود را بپذیرید و از خودتان نترسید.
این کتاب راهکارهایی عملی و قابل اجرا ارائه می‌دهد تا از فکرهای منفی بیرون بیایید، اقدام کنید و تغییر واقعی ایجاد کنید.

📖 درباره کتاب

کتاب با تمرکز بر قدرت ذهن و رفتار، به خواننده یاد می‌دهد که چگونه باورهای محدودکننده را شناسایی کرده و جایگزین باورهای توانمندکننده کند.
بیشاپ بر این باور است که زندگی ما نتیجه افکار و تصمیمات خودمان است و با تغییر نگرش می‌توان مسیر زندگی را به شکل دلخواه طراحی کرد.
هر فصل شامل تمرین‌های عملی، توصیه‌های روشن و مثال‌های واقعی است که خواننده را به اقدام فوری و تغییر رفتاری دعوت می‌کند.

🎯 نکات کلیدی کتاب

• پذیرش مسئولیت کامل زندگی و افکار خود

• شناسایی و تغییر باورهای محدودکننده

• تمرکز بر اقدام و عمل به جای تعلل و تردید

• ایجاد تغییرات واقعی و پایدار در زندگی

• زبانی مستقیم، انگیزشی و عملی برای خواننده

💡 چرا باید این کتاب را بخوانیم؟

اگر احساس می‌کنید در زندگی گیر کرده‌اید، مدام تردید دارید یا با افکار منفی دست‌وپنجه نرم می‌کنید، این کتاب به شما انرژی و ابزار عملی برای حرکت به جلو می‌دهد.
«خودت را تباه نکن» به شما یاد می‌دهد که کنترل ذهن خود را به دست بگیرید و زندگی‌ای که شایسته‌اش هستید بسازید.