کتاب قدرت انضباط شخصی اثر دنیل والتر نشر یوشیتا
کتاب قدرت انضباط شخصی اثر دنیل والتر نشر یوشیتا قیمت اصلی 160,000 تومان بود.قیمت فعلی 48,500 تومان است.
بازگشت به محصولات
کتاب لذت خودخواه بودن اثر میشل المن انتشارات یوشیتا
کتاب لذت خودخواه بودن اثر میشل المن انتشارات یوشیتا قیمت اصلی 340,000 تومان بود.قیمت فعلی 98,000 تومان است.

کتاب کنترل خشم اثر جودی دایر انتشارات یوشیتا

  • موضوع: روانشناسی/خشم و عصبانیت
  • نویسنده:جودی دایر
  • مترجم: امیرحسین سادات دربند
  • ناشر: یوشیتا
  • نوع جلد و قطع: جلد شومیز رقعی

قیمت اصلی 240,000 تومان بود.قیمت فعلی 69,800 تومان است.

10 عدد در انبار

فروخته شده:0
باقی مانده:10
10 نفر در حال مشاهده این محصول هستند!
وزن 168 گرم
ابعاد 21 × 14 × 2 سانتیمتر
موضوع

, ,

نویسنده

مترجم

ناشر

قطع کتاب

تعداد صفحات

136

گروه سنی

نوع جلد

شومیز رقعی

تعداد جلد

یک جلد

شابک

9786225911390

📖درباره کتاب

😡 کتاب کنترل خشم | نوشته جودی دایر

✨ خلاصه جذاب

کتاب «کنترل خشم» یک راهنمای عملی برای مدیریت و کاهش خشم و عصبانیت است.
جودی دایر با ارائه تکنیک‌ها و تمرین‌های روان‌شناختی به خواننده یاد می‌دهد که چگونه واکنش‌های هیجانی خود را شناسایی و کنترل کند و روابطش را بهبود بخشد.
این کتاب مناسب کسانی است که می‌خواهند زندگی آرام‌تر و متعادل‌تری داشته باشند و از تنش‌های روزمره رهایی یابند.


📖 درباره کتاب

در این کتاب، تمرین‌ها و راهکارهای کاربردی برای مدیریت خشم ارائه شده‌اند:

  • شناسایی علائم خشم قبل از انفجار ⚠️

  • تکنیک‌های آرام‌سازی فوری و طولانی‌مدت 🌿

  • تمرین‌های تنفسی و ذهن‌آگاهی 🧘‍♀️

  • استراتژی‌های حل مشکل و ارتباط مؤثر 💬

کتاب «کنترل خشم» با مثال‌های روزمره، به خواننده کمک می‌کند تا خشم را به فرصتی برای رشد شخصی و بهبود روابط تبدیل کند.


🎯 نکات کلیدی کتاب

  • افزایش خودآگاهی هیجانی و کنترل واکنش‌ها

  • ارائه ابزارهای عملی برای کاهش عصبانیت در موقعیت‌های روزمره

  • بهبود روابط شخصی و حرفه‌ای

  • تمرین‌های کوتاه و ساده برای استفاده روزانه

👤درباره نویسنده

👤 درباره نویسنده

جودی دایر (Judi Dyer)، روان‌شناس و مشاور در زمینه سلامت روان و مدیریت هیجانات است.
او سال‌ها تجربه در آموزش مهارت‌های کنترل خشم و روان‌درمانی دارد و آثارش به افراد کمک می‌کند تا با آگاهی و تمرین، زندگی آرام‌تر و متعادل‌تری داشته باشند.

💬 «خشم را نادیده نگیرید، آن را مدیریت کنید تا به قدرتی برای رشد تبدیل شود.» — جودی دایر

نقد و بررسی‌ها

هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب کنترل خشم اثر جودی دایر انتشارات یوشیتا”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

تحویل اکسپرس

ارسال سفارشات بالای 400 هزار تومان به صورت رایگان

پرداخت امن

امکان پرداخت انلاین به صورت ایمن از درگاه بانکی 

ضمانت اصالت کالا

ضمانت اصالت کالا

7 روز گارانتی بازگشت وجه

در صورت وجود مشکل امکان مرجوعی کالا 

محصولات مشابه