قیمت اصلی 458,000 تومان بود.130,000 تومانقیمت فعلی 130,000 تومان است.
10 عدد در انبار
| وزن | 350 گرم |
|---|---|
| ابعاد | 21 × 14 × 3 سانتیمتر |
| موضوع | |
| نویسنده | |
| مترجم | |
| ناشر | |
| قطع کتاب | |
| تعداد صفحات |
416 |
| گروه سنی | |
| نوع جلد |
شومیز |
| تعداد جلد |
یک جلد |
| شابک |
9786223920363 |
زبان درونی شما دشمن است یا دوست؟
کتاب «نشخوار ذهنی» یا Chatter: The Voice in Our Head, Why It Matters, and How to Harness It نوشته‌ی ایتن کراس، یکی از پرفروش‌ترین کتاب‌های روانشناسی خودشناسی و ذهن‌آگاهی در سال‌های اخیر است. این کتاب، سفری شگفت‌انگیز به دنیای گفت‌وگوی درونی ذهن ما است؛ همان صدای آشنایی که مدام در سرمان حرف می‌زند، قضاوت می‌کند، تحلیل می‌کند، و گاه آزارمان می‌دهد.
ایتن کراس در این کتاب توضیح می‌دهد که گفت‌وگوی درونی (inner voice) می‌تواند هم ما را نجات دهد و هم نابود کند. وقتی کنترل آن را از دست می‌دهیم، به نشخوار ذهنی تبدیل می‌شود: مرور مداوم افکار منفی، پشیمانی‌ها، ترس‌ها و گفت‌وگوهای ذهنی مخرب که باعث اضطراب، استرس و حتی بیماری‌های روان‌تنی می‌شوند.
اما خبر خوب این است:
🔹 می‌توانیم یاد بگیریم چگونه این صدا را به نفع خود مدیریت کنیم.
چرا ذهن ما مدام حرف می‌زند؟ این گفت‌وگوی درونی چه فایده‌ای دارد؟
چگونه گفت‌وگوی درونی به نشخوار ذهنی مخرب تبدیل می‌شود؟
چگونه افراد موفق از صدای درونشان بهره می‌برند تا تصمیم‌های بهتر بگیرند؟
۲۶ راهکار علمی و ساده برای مهار صدای منفی ذهن (از تکنیک فاصله‌گذاری ذهنی تا قدرت آیین‌ها و گفت‌وگوی سوم‌شخص).
داستان‌های واقعی از ورزشکاران، رهبران نظامی، و افراد عادی که صدای ذهنشان را مدیریت کردند.
«نشخوار ذهنی» کتابی است که هر کسی که دچار اضطراب، وسواس فکری، اعتمادبه‌نفس پایین یا احساس درجا زدن ذهنی است، باید آن را بخواند. سبک روان و کاربردی آن باعث شده هم برای متخصصان روانشناسی و هم برای عموم مردم قابل‌فهم و مفید باشد.
ایتن کراس، با زبانی علمی اما در عین حال ساده و جذاب، مفاهیم پیچیده علوم اعصاب، روانشناسی و رفتارشناسی را با داستان‌های واقعی ترکیب کرده. ترجمه‌های فارسی متعددی از این کتاب وجود دارد، که بسته به ناشر، گاه با عنوان‌های چون «صدای درون ذهن» یا «نجوای ذهن» نیز منتشر شده‌اند.
جزء پرفروش‌ترین کتاب‌های نیویورک‌تایمز
انتخاب‌شده به‌عنوان یکی از بهترین کتاب‌های سال توسط واشنگتن‌پست و آمازون
با تحسین نویسندگانی چون آدام گرنت، سوزان کین و مالکم گلدول
کسانی که دچار اضطراب و درگیری ذهنی مداوم هستند
علاقه‌مندان به روانشناسی کاربردی و عصب‌روان‌شناسی
دانشجویان و مشاوران روانشناسی
هر فردی که می‌خواهد ذهن آرام‌تری داشته باشد و صدای درونش را بشناسد
روان‌شناس، عصب‌پژوه و استاد برجسته دانشگاه میشیگان
کراس در بروکلین، نیویورک به دنیا آمد و بزرگ شد. در دانشگاه پنسیلوانیا با رتبه ممتاز (magna cum laude) فارغ‌التحصیل شد، و مدرک دکترای روانشناسی را در سال ۲۰۰۷ از دانشگاه کلمبیا دریافت کرد. سپس یک دوره پسادکتری در زمینه علوم عصبی – اجتماعی گذراند
کراس در زمینه «تنظیم هیجان» و «کنترل ذهن خودآگاه» فعالیت می‌کند؛ حوزه‌ای که شامل بررسی گفت‌وگوهای درونی، خودکنترلی و تأثیر آن بر عملکرد، تصمیم‌گیری و سلامت روان است
کراس به‌عنوان یکی از برجسته‌ترین متخصصان تأثیر گفت‌وگوهای درونی بر بهزیستی و عملکرد شناخته می‌شود.
در فهرست استادان برتر دانشگاه میشیگان، دریافت‌کننده جوایز متعدد علمی و پژوهشی، و مولف آثار پرفروش ملی و بین‌المللی است
دکتر ایتن کراس نویسنده‌ای است که به عمق یکی از رایج‌ترین اما ناشناخته‌ترین پدیده روانی—گفت‌وگوی درونی—پرداخته و با زبان علمی و روایت کاربردی، راه‌هایی واقعی برای تبدیل این صدا از دشمن به دوست ارائه کرده است. اگر به روانشناسی کاربردی، خودکنترلی و شناخت ذهن علاقمند هستید، آثار او مانند Chatter و Shift بسیار الهام‌بخش خواهند بود.
بوک مارکت کپ ؛ فروشگاه اینترنتی کتاب های عمومی رمان روانشناسی و روان شناختی انگیزشی و موفقیت معامله گری و خودسازی و خودشناسی ما در تلاشیم تا با قرارداد با تمامی ناشر ها کتاب را با ارزانترین و به صرفه ترین مبلغ و سریع ترین زمان به دست تمامی مردم سرزمین پهناور ایران از روستا تا کلان شهر برسانیم
همچنین آماده همکاری با فروشگاه ها و فروشندگان کتاب در سراسر ایران به صورت پخش عمده هستیم /برای خرید تعداد بالاتر با ما در تماس باشید
هنوز حساب کاربری ندارید؟
ایجاد حساب کاربری
روانشناسی
رمان و داستان
شعر و ادبیات
کودک و نوجوان
فلسفه
تاریخ
مالی و کسب و کار
انگیزشی و خودسازی
آموزشی
مانگا
عمومی
لوازم تحریر
کمک درسی
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.