کتاب سیلی واقعیت (یافتن آرامش و خشنودی وقتی زندگی دردناک میشود )اثر راس هریس نشر یوشیتا

درباره کتاب

معرفی کتاب سیلی واقعیت:

دیر یا زود واقعیت به شما سیلی خواهد زد! فقدان، بیماری، خیانت یا مشکلات دیگر، همگی به شکلی غافلگیرانه به سراغ شما می‌آیند و زندگی‌تان دچار چالش خواهد شد.

راس هریس، روان‌درمانگری است که با صحبت درمورد تجربیات شخصی خودش سعی می‌کند به این تجربیات واقعی و گریزناپذیر، عمق احساسی بیشتری ببخشد و به شما نشان دهد که در درد و رنج‌های خود تنها نیستند. همچنین به شما کمک می‌کند در میان درد و آشفتگی، آرامش را پیدا کنید، احساسات سخت را به خرد و شفقت تبدیل کنید، حتی زمانی که نمی‌توانید آنچه را که می‌خواهید به دست آورید، دل‌خشنود باشید و زخم‌های خود را التیام بخشید و قوی‌تر از قبل ظاهر شوید.

معرفی کامل کتاب سیلی واقعیت:

سیلی واقعیت اثری از راس هریس است که مخاطبانش را هدایت می‌کند تا در دشوارترین دوره‌های زندگی خود از ناامیدی فاصله بگیرند و خشنودی واقعی را کشف کنند. هریس در این کتاب، طیف گسترده‌ای از تمرینات و تکنیک‌های مختلف را شرح می‌دهد که به کمک آنها می‌توان افکار پریشان و سرکش خود را تحت کنترل درآورد و به آرامش بیشتری رسید. او با صحبت کردن درمورد تجربیات شخصی خودش سعی می‌کند به این اثر عمق احساسی بیشتری ببخشد و به خوانندگان نشان دهد که در درد و رنج‌های خود تنها نیستند.

راس که یک روان‌شناس و روان‌درمانگر است از تجربیات بیمارانی که به دلایل مختلف به او مراجعه کرده‌اند هم استفاده می‌کند و با مثال‌هایی ملموس، تأثیرگذاری تکنیک‌های خودش را برجسته‌تر می‌کند. او از خوانندگان می‌خواهد که در مواجهه با سختی‌های زندگی به خودشان سخت‌ نگیرند و کمی با خودشان مهربان‌تر باشند. هریس آنها را تشویق می‌کند تا ارزش‌هایی که بیشتر از هر چیزی در زندگی خود به آنها اهمیت می‌دهند را کشف کنند، توانایی خود برای پذیرش مشکلاتی که تغییرپذیر نیستند را بالا ببرند و هر کاری که از دستشان برمی‌آید را برای بهبود وضعیت‌هایی که تغییر آنها امکان‌پذیر است، انجام دهند