قیمت اصلی 200,000 تومان بود.58,000 تومانقیمت فعلی 58,000 تومان است.
ناموجود
| وزن | 100 گرم |
|---|---|
| ابعاد | 21 × 14 × 2.5 سانتیمتر |
| موضوع | |
| نویسنده | |
| مترجم | |
| ناشر | |
| قطع کتاب | |
| تعداد صفحات | 115 |
| گروه سنی | |
| نوع جلد | شومیز رقعی |
| تعداد جلد | یک جلد |
| شابک | 9786224663221 |
کتاب «راهکارهای رهایی از اضطراب و استرس برای نوجوانان» اثر پروفسور رجینه گالانتی، یک راهنمای عملی و علمی است که به نوجوانان کمک میکند تا با استفاده از تکنیکهای اثباتشده، اضطراب و استرس خود را مدیریت کنند.
این کتاب با استفاده از روشهای شناختدرمانی شناختی (CBT) و ذهنآگاهی (Mindfulness)، تمرینهایی را ارائه میدهد که نوجوانان میتوانند در زندگی روزمره خود به کار ببرند. هدف این است که آنها یاد بگیرند چگونه با افکار منفی مقابله کنند و احساسات خود را مدیریت نمایند.
روشهای علمی: استفاده از تکنیکهای CBT و ذهنآگاهی برای کاهش اضطراب.
تمرینهای عملی: ارائه تمرینهایی که نوجوانان میتوانند در زندگی روزمره خود به کار ببرند.
زبان ساده و روان: نگارش کتاب به گونهای است که نوجوانان به راحتی میتوانند مطالب را درک کنند.
منبع معتبر: کتاب توسط یک متخصص در زمینه روانشناسی نوشته شده است.
اگر نوجوان هستید و با احساس اضطراب و استرس مواجه میشوید، این کتاب میتواند به شما کمک کند تا با استفاده از روشهای علمی و تمرینهای عملی، این احساسات را مدیریت کنید و کیفیت زندگی خود را بهبود بخشید.
پروفسور رجینه گالانتی (Regine Galanti, Ph.D.) یک روانشناس بالینی با تخصص در درمان اضطراب، وسواس فکری-عملی (OCD) و مشکلات رفتاری در کودکان، نوجوانان و بزرگسالان است. او بنیانگذار Long Island Behavioral Psychology در ایالت نیویورک و مشاور آموزشی در بخش روانپزشکی بیمارستان Mount Sinai است.
دکتر گالانتی در زمینههای زیر تخصص دارد:
شناختدرمانی شناختی (CBT): رویکردی مؤثر برای تغییر الگوهای فکری منفی.
درمان مواجهه و پیشگیری از پاسخ (ERP): ویژه برای درمان OCD.
درمان تعامل والد-کودک (PCIT): برای بهبود روابط والدین و فرزندان.
او با استفاده از این رویکردها به کودکان و نوجوانان کمک میکند تا با اضطراب، ترسهای اجتماعی، افسردگی و مشکلات رفتاری مقابله کنند.
دکتر گالانتی نویسنده چندین کتاب پرفروش است که به والدین و نوجوانان در مدیریت اضطراب کمک میکند:
Anxiety Relief for Teens: راهنمایی برای نوجوانان با استفاده از CBT و تمرینهای ذهنآگاهی.
When Harley Has Anxiety: کتابی تعاملی برای کودکان با استفاده از CBT.
Parenting Anxious Kids: راهنمایی برای والدین در مدیریت اضطراب فرزندان.
این آثار در رسانههایی مانند The New York Times، The Washington Post و Buzzfeed مورد توجه قرار گرفتهاند.
دکتر گالانتی به عنوان سخنران در مدارس و سازمانهای مختلف حضور داشته و در پادکستها و مقالات مرتبط با سلامت روان کودکان مشارکت کرده است.
ارسال سفارشات بالای 400 هزار تومان به صورت رایگان
امکان پرداخت انلاین به صورت ایمن از درگاه بانکی
ضمانت اصالت کالا
در صورت وجود مشکل امکان مرجوعی کالا
بوک مارکت کپ ؛ فروشگاه اینترنتی کتاب های عمومی رمان روانشناسی و روان شناختی انگیزشی و موفقیت معامله گری و خودسازی و خودشناسی ما در تلاشیم تا با قرارداد با تمامی ناشر ها کتاب را با ارزانترین و به صرفه ترین مبلغ و سریع ترین زمان به دست تمامی مردم سرزمین پهناور ایران از روستا تا کلان شهر برسانیم
همچنین آماده همکاری با فروشگاه ها و فروشندگان کتاب در سراسر ایران به صورت پخش عمده هستیم /برای خرید تعداد بالاتر با ما در تماس باشید
هنوز حساب کاربری ندارید؟
ایجاد حساب کاربری
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.