قیمت اصلی 210,000 تومان بود.67,000 تومانقیمت فعلی 67,000 تومان است.
10 عدد در انبار
| وزن | 85 گرم |
|---|---|
| ابعاد | 21 × 14 × 1 سانتیمتر |
| موضوع | |
| نویسنده | |
| مترجم | |
| ناشر | |
| قطع کتاب | |
| تعداد صفحات |
112 |
| گروه سنی | |
| نوع جلد |
شومیز |
| تعداد جلد |
یک جلد |
| شابک |
9786228794044 |
کتاب «خرده‌عادت‌ها» (Mini Habits) اثر استفان گایز یک راهنمای عملی و ساده برای ایجاد تغییرات بزرگ از طریق شروع‌های بسیار کوچک است. این کتاب نخستین بار در سال ۲۰۱۳ منتشر شد و به‌سرعت در حوزه توسعه فردی و روانشناسی عادت مورد توجه قرار گرفت.
استفان گایز از تجربه شخصی خود می‌گوید که چگونه تصمیم گرفت با هدف‌گذاری کوچک – مثل یک حرکت شنا در روز – شروع کند و همین تغییر کوچک، زنجیره‌ای از پیشرفت‌های بزرگ را به وجود آورد.
پیام اصلی کتاب این است:
تغییرات بزرگ از قدم‌های کوچک و خنده‌دار شروع می‌شوند.
وقتی شروع کار آن‌قدر کوچک باشد که مقاومت ذهنی ایجاد نکند، انجام آن ساده می‌شود و استمرار پیدا می‌کند.
شکستن مقاومت ذهنی – مغز شما به تغییرات بزرگ واکنش دفاعی نشان می‌دهد، اما تغییرات کوچک ترسناک نیستند.
آغاز آسان‌تر از انگیزه – لازم نیست همیشه انگیزه داشته باشید، کافی است یک حرکت کوچک انجام دهید.
زنجیره موفقیت – شروع کوچک باعث می‌شود به مرور کار را گسترش دهید و دستاوردهای بزرگ بسازید.
یک رفتار کوچک و قابل انجام انتخاب کنید (مثلاً خواندن یک صفحه کتاب).
آن را روزانه بدون وقفه انجام دهید.
به خودتان اجازه دهید فراتر از حداقل بروید، اما الزام را کوچک نگه دارید.
استمرار را مهم‌تر از شدت در نظر بگیرید.
این کتاب در ایران با عنوان‌هایی مثل «خرده‌عادت‌ها» یا «عادت‌های کوچک» ترجمه شده و در دسته کتاب‌های خودیاری قرار دارد. لحن نویسنده صمیمی و طنزآمیز است، بنابراین خواندنش راحت و لذت‌بخش است.
استفان گایز (Stephen Guise) نویسنده، وبلاگ‌نویس و سخنران آمریکایی در حوزه‌ی توسعه فردی است که با کتاب پرفروش «خرده‌عادت‌ها» (Mini Habits) در سال ۲۰۱۳ شهرت جهانی پیدا کرد.
او رویکردی متفاوت به تغییرات شخصی دارد؛ به‌جای تمرکز بر اراده و انگیزه‌های لحظه‌ای، بر شروع‌های کوچک و پایدار تأکید می‌کند. گایز از تجربه شخصی خود، یعنی غلبه بر اهمال‌کاری و ایجاد عادات مثبت با اقدام‌های بسیار کوچک، به‌عنوان شالوده کتابش استفاده کرده است.
استفان گایز علاوه بر «خرده‌عادت‌ها»، آثار دیگری هم نوشته است، از جمله:
How to Be an Imperfectionist (چگونه یک کمال‌گرا نباشیم)
Elastic Habits (عادات انعطاف‌پذیر)
او با ترکیب طنز، روایت‌گری شخصی و یافته‌های علمی، سبک نگارشی ساده و قابل‌فهمی دارد که باعث می‌شود کتاب‌هایش برای عموم خوانندگان جذاب باشد.
بوک مارکت کپ ؛ فروشگاه اینترنتی کتاب های عمومی رمان روانشناسی و روان شناختی انگیزشی و موفقیت معامله گری و خودسازی و خودشناسی ما در تلاشیم تا با قرارداد با تمامی ناشر ها کتاب را با ارزانترین و به صرفه ترین مبلغ و سریع ترین زمان به دست تمامی مردم سرزمین پهناور ایران از روستا تا کلان شهر برسانیم
همچنین آماده همکاری با فروشگاه ها و فروشندگان کتاب در سراسر ایران به صورت پخش عمده هستیم /برای خرید تعداد بالاتر با ما در تماس باشید
هنوز حساب کاربری ندارید؟
ایجاد حساب کاربری
روانشناسی
رمان و داستان
شعر و ادبیات
کودک و نوجوان
فلسفه
تاریخ
مالی و کسب و کار
انگیزشی و خودسازی
آموزشی
مانگا
عمومی
لوازم تحریر
کمک درسی
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.