قیمت اصلی 190,000 تومان بود.56,000 تومانقیمت فعلی 56,000 تومان است.
10 عدد در انبار
| وزن | 140 گرم |
|---|---|
| ابعاد | 21 × 14 × 2 سانتیمتر |
| موضوع | |
| نویسنده | |
| مترجم | |
| ناشر | |
| قطع کتاب | |
| تعداد صفحات |
191 |
| گروه سنی | |
| نوع جلد |
شومیز |
| تعداد جلد |
یک جلد |
| شابک |
9786226136037 |
نویسنده: فردریک فانژه، پزشک روان‌پزشک، رواندرمانگر و استاد دانشگاه لیون-یک (Université Lyon-I) است. همچنین دارای دکترای علوم اعصاب می‌باشد
موضوع اصلی کتاب: این اثر که نخستین بار در سال ۲۰۰۳ در فرانسه منتشر شد، به بررسی کمبود اعتماد به‌نفس به‌عنوان مسأله‌ای اساسی در مشکلات روانی و عاطفی افراد می‌پردازد. فانژه با زبان ساده و علمی توضیح می‌دهد که چگونه ترس‌ها (از قضاوت شدن، اشتباه کردن، دوست داشته شدن و…)، می‌توانند زندگی فرد را محدود کنند
ساختار کتاب:
بخش اول: درباره‌ٔ مکانیسم‌های اعتماد به‌نفس و چرخه معیوب شکست می‌نویسد—چرخۀ باطلی که افراد را در تردید و شکست متوقف می‌کند
بخش دوم: نگاه‌های غلط از کودکی و عوامل ریشه‌ای اعتماد به‌نفس پایین را تحلیل می‌کند—مانند نیاز به پذیرفته شدن، کمال‌گرایی و پیش‌داوری‌های ذهنی
بخش سوم: راهکارهای درمانی و تمرین‌های عملی برای افزایش اعتماد به‌نفس ارائه می‌دهد. به‌ویژه راهکار «دوست داشتن بهتر خود» و کنترل صدای داخلی منتقد، محور این بخش هستند
جامع و علمی: ترکیب علوم اعصاب با روان‌درمانی کاربردی؛ به همین دلیل برای افراد معمولی و همچنین متخصصان مفید است
پرفروش و محبوب: در بازار فارسی نیز توسط انتشارات‌هایی مانند شمعدونی و الینا با ترجمه‌هایی از محیا احمدی‌پور و فرشته مهری منتشر شده است؛ در برخی منابع به چاپ‌های متعدد و استقبال مثبت خوانندگان اشاره شده است (امتیاز حدودی ۳.۹ از گودریدز)
عمل‌گرایانه: تمرین‌های کتاب اجازه می‌دهند خوانندگان گام به گام اعتماد به‌نفس خود را بسازند و در مواجهه با اطرافیان و شرایط مختلف، با شجاعت عمل کنند
«جرات داشته باش» نوشته‌ی فردریک فانژه یک راهنمای روان‌درمانی عملی برای افزایش اعتماد به‌نفس است. این کتاب با ساختاری روانشناختی و تمرین‌های کاربردی، به مقابله با ترس‌ها و افزایش جرات در رفتارهای روزانه کمک می‌کند.
فردریک فانژه (Frédéric Fanget) نویسنده، روان‌پزشک و رواندرمانگر فرانسوی است که در زمینه روانشناسی بالینی و روان‌درمانی فردی و گروهی تخصص دارد.
او سال‌هاست در حوزه درمان اضطراب، کمرویی، افسردگی و مشکلات مربوط به اعتمادبه‌نفس فعالیت می‌کند و از پیشگامان ترویج مفهوم «جرئت‌مندی» در زندگی شخصی و اجتماعی به شمار می‌رود.
فانژه علاوه بر فعالیت‌های بالینی، به تدریس و برگزاری کارگاه‌های آموزشی در فرانسه و دیگر کشورها پرداخته و با ترکیب دانش علمی و تجربه عملی، کتاب‌هایی نوشته که رویکردی کاربردی و قابل فهم برای عموم دارند. آثاری چون «جرئت داشته باش» و «جرئت خوشبخت بودن» از شناخته‌شده‌ترین کتاب‌های او هستند که به زبان‌های مختلف ترجمه شده‌اند.
نگاه او بر این باور استوار است که ترس و محدودیت‌های ذهنی را می‌توان با تمرین، شناخت و تغییر نگرش پشت سر گذاشت و به زندگی شجاعانه‌تر و رضایت‌بخش‌تر دست یافت.
بوک مارکت کپ ؛ فروشگاه اینترنتی کتاب های عمومی رمان روانشناسی و روان شناختی انگیزشی و موفقیت معامله گری و خودسازی و خودشناسی ما در تلاشیم تا با قرارداد با تمامی ناشر ها کتاب را با ارزانترین و به صرفه ترین مبلغ و سریع ترین زمان به دست تمامی مردم سرزمین پهناور ایران از روستا تا کلان شهر برسانیم
همچنین آماده همکاری با فروشگاه ها و فروشندگان کتاب در سراسر ایران به صورت پخش عمده هستیم /برای خرید تعداد بالاتر با ما در تماس باشید
هنوز حساب کاربری ندارید؟
ایجاد حساب کاربری
روانشناسی
رمان و داستان
شعر و ادبیات
کودک و نوجوان
فلسفه
تاریخ
مالی و کسب و کار
انگیزشی و خودسازی
آموزشی
مانگا
عمومی
لوازم تحریر
کمک درسی
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.