قیمت اصلی 265,000 تومان بود.208,000 تومانقیمت فعلی 208,000 تومان است.
10 عدد در انبار
| وزن | 208 گرم |
|---|---|
| ابعاد | 21 × 14 × 2 سانتیمتر |
| موضوع | |
| نویسنده | |
| مترجم | |
| ناشر | |
| قطع کتاب | |
| تعداد صفحات | 248 |
| گروه سنی | |
| نوع جلد | شومیز رقعی |
| تعداد جلد | یک جلد |
| شابک | 978-6222545321 |
آیا از روابط پرتنش خانوادگی خسته شدهاید؟ در کتاب به دور از تنش، نِدرا گلور تواب با زبانی ساده و عملی، راهنمایی میکند تا روابط ناسالم را شناسایی و مدیریت کنید و آرامش و تعادل را به زندگی خود بازگردانید. این کتاب نشان میدهد که میتوانید بدون قربانی شدن یا تحمل فشارهای بیپایان، مرزهای سالم بسازید و انتخاب کنید چه کسانی را در زندگی خود نگه دارید.
ندرا گلور تواب، درمانگر حرفهای روابط، در این کتاب به الگوهای رفتاری خانوادگی ناسالم، کدگذاریها و فشارهای نسلی میپردازد. او با مثالها و تمرینهای عملی، روشهایی برای تعیین مرزها، کاهش تنش و حفظ سلامت روان ارائه میدهد.
کتاب شامل سه بخش اصلی است:
واکاوی الگوهای ناسالم (Unlearning Dysfunction)
فرایند بهبود (Healing)
رشد و انتخابهای جدید (Growing)
با خواندن این کتاب، یاد میگیرید چگونه:
با اعضای خانوادهای که تغییر نمیکنند تعامل کنید،
از روابطی که انرژی شما را میگیرند فاصله بگیرید،
و در عین حال، احساس گناه و فشار روحی را کاهش دهید.
فهمیدن اینکه رنج کشیدن به خاطر خانواده الزاماً درست نیست.
یادگیری مرزگذاری (Boundaries) و رعایت آن در روابط پرتنش.
شناسایی الگوهای رفتاری تکراری و جلوگیری از انتقال آن به نسل بعد.
ایجاد فضای شخصی برای رشد و سلامت روانی.
انتخاب آگاهانهی افراد و روابطی که انرژی مثبت به زندگی شما میآورند.
اگر از خانوادهای پرتنش رنج میبرید و نمیدانید چگونه رفتار کنید.
اگر میخواهید یاد بگیرید چطور بدون تنش زندگی کنید و انرژی خود را هدر ندهید.
اگر میخواهید روابط سالم و آرام بسازید و الگوهای ناسالم را بشکنید.
ندرا گلور تواب، درمانگر مجوزدار و متخصص روابط خانوادگی و سلامت روان، با بیش از یک دهه تجربه در حوزه روانشناسی و مشاوره خانواده، به افراد کمک میکند تا روابط ناسالم و پرتنش خود را شناسایی و مدیریت کنند. او به ویژه در زمینه مرزگذاری، بهبود ارتباطات خانوادگی، مدیریت تنش و سلامت روان شخصی تخصص دارد.
ندرا به واسطه کتابها، سخنرانیها و حضور فعال در شبکههای اجتماعی، به یکی از شناختهشدهترین متخصصان روابط و مشاوره روانشناسی در جهان تبدیل شده است. سبک نوشتاری او ساده، عملی و الهامبخش است و خواننده را به اقدام مستقیم و تغییر رفتارهای خود تشویق میکند.
او همچنین بنیانگذار و مشاور ارشد در کلینیکهای مشاوره گروهی است و به افراد کمک میکند تا:
مرزهای سالم بسازند،
روابط ناسالم را مدیریت کنند،
فشارهای عاطفی و روانی ناشی از خانواده یا اجتماع را کاهش دهند،
و رشد شخصی و روانی خود را به حداکثر برسانند.
“We cannot change people. However, we can ask that they honor our requests. And if they do not, we have choices.” — Nedra Glover Tawwab
📌 تمامی کتابهای نِدرا گلور تواب را میتوانید از BookMarketCap.ir تهیه کنید.
ارسال سفارشات بالای 400 هزار تومان به صورت رایگان
امکان پرداخت انلاین به صورت ایمن از درگاه بانکی
ضمانت اصالت کالا
در صورت وجود مشکل امکان مرجوعی کالا
بوک مارکت کپ ؛ فروشگاه اینترنتی کتاب های عمومی رمان روانشناسی و روان شناختی انگیزشی و موفقیت معامله گری و خودسازی و خودشناسی ما در تلاشیم تا با قرارداد با تمامی ناشر ها کتاب را با ارزانترین و به صرفه ترین مبلغ و سریع ترین زمان به دست تمامی مردم سرزمین پهناور ایران از روستا تا کلان شهر برسانیم
همچنین آماده همکاری با فروشگاه ها و فروشندگان کتاب در سراسر ایران به صورت پخش عمده هستیم /برای خرید تعداد بالاتر با ما در تماس باشید
هنوز حساب کاربری ندارید؟
ایجاد حساب کاربری
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.