

258,000 تومان قیمت اصلی 258,000 تومان بود.75,000 تومانقیمت فعلی 75,000 تومان است.
10 عدد در انبار
وزن | 240 گرم |
---|---|
ابعاد | 21 × 14 × 2 سانتیمتر |
موضوع | |
نویسنده | |
مترجم | |
ناشر | |
قطع کتاب | |
تعداد صفحات |
253 |
گروه سنی | |
نوع جلد |
شومیز |
تعداد جلد |
یک جلد |
شابک |
9786227992434 |
کتاب «برنامهریزی به روش بولت ژورنال» (The Bullet Journal Method) نوشتهی رایدر کارول (Ryder Carroll)، فقط یک روش نظمدهی به کارها نیست؛ یک فلسفهی زندگی مینیمالیستی برای عصر شلوغ و پراکندهی دیجیتال است.
موضوع اصلی کتاب، معرفی سیستم Bullet Journal است؛ یک روش برنامهریزی انعطافپذیر که با قلم و کاغذ انجام میشود و شامل نشانهگذاری سادهای برای دستهبندی کارها، یادداشتها، رویدادها، اهداف و بازتابهای ذهنی است.
اما آنچه این کتاب را متفاوت و عمیق میکند، این است که رایدر فقط به شما یاد نمیدهد چهکار کنید، بلکه کمکتان میکند بفهمید چرا باید آن کار را انجام دهید.
افزایش تمرکز در دنیای پرهیاهو
مرتبسازی ذهن، نه فقط فهرست کارها
یافتن هدف پشت فعالیتها
مدیریت زمان همراه با آگاهی از خود
توضیح کوتاه | |
---|---|
Rapid Logging | روش ثبت سریع با نمادهایی ساده مثل نقطه (•) برای کار، خط تیره (–) برای یادداشت، دایره (◯) برای رویداد |
Future Log | برنامهریزی برای ماهها یا سال آینده |
Monthly Log | مرور ماهانه شامل کارها و تقویم کلی |
Daily Log | ثبت روزانه با تمرکز بر کارهای فعلی |
Migration | انتقال کارهای ناتمام به صفحات جدید |
Reflection | بازبینی منظم برای حذف کارهای بیارزش |
رایدر کارول خودش سالها با اختلال کمتوجهی (ADHD) زندگی کرده و این روش را برای کمک به خودش ساخت، نه برای فروش. همین باعث شده بولت ژورنال، هم واقعی باشد و هم قابل شخصیسازی کامل برای هر کسی.
او در کتابش به نکات فلسفی، روانشناختی و تمرینهای ذهنآگاهی هم میپردازد تا این روش صرفاً یک “چکلیست نویسی” خشک نباشد.
🔹 «ما همیشه مشغول هستیم، ولی بهندرت مفید.»
🔹 «هر چیزی که به آن توجه میکنی، زندگیات را شکل میدهد. مراقب باش چه چیزی را ثبت میکنی.»
اگر:
دائم اپهای برنامهریزی را عوض میکنی
حس میکنی سرت شلوغه ولی بازدهی نداری
دنبال سیستمی ساده، کاغذی و تأثیرگذار هستی
یا از نوشتن دستی برای آرامش ذهنی لذت میبری
این کتاب برایت ساخته شده.
نویسندهی کتاب «برنامهریزی به روش بولت ژورنال»، رایدر کارول (Ryder Carroll)، یک شخصیت جالب و خاص در دنیای بهرهوری شخصی است — نه به خاطر تعداد کتابهایی که نوشته، بلکه به خاطر تأثیری که تنها با یک ایده ساده بر زندگی میلیونها نفر گذاشته است
او یک طراح دیجیتال، توسعهدهنده محصولات، و نویسنده است که در نیویورک زندگی میکند.
اما مهمتر از حرفهاش، داستان شخصیاش است: رایدر از کودکی با اختلال کمتوجهی و تمرکز (ADHD) دستوپنجه نرم میکرد. او همیشه در تلاش بود راهی پیدا کند تا افکار، کارها و زندگیاش را مرتبتر و قابل کنترلتر کند. نتیجهی آن، ابداع سیستمی شد که امروز با نام Bullet Journal (BuJo) شناخته میشود.
او خودش را مخترع یک سیستم نمیداند، بلکه مشوقی برای خودآگاهی میداند. برای همین هم “بولت ژورنال” بیشتر از آنکه فقط یک ابزار باشد، یک روش زندگی است.
برخلاف بسیاری از افراد در حوزهی بهرهوری که نسخههای پیچیده، اپلیکیشنهای پولی یا برنامههای آموزشی پرزرقوبرق ارائه میدهند، رایدر به سادهترین شکل ممکن عمل میکند: یک دفتر، یک خودکار، و یک ذهن آماده برای تأمل.
رایدر کارول را میتوان یکی از معدود افرادی دانست که توانست با سادهترین ابزارها — بدون تبلیغات بزرگ یا شبکههای گسترده — یک جنبش جهانی راه بیندازد. او نشان داد نظم و معنا در زندگی لزوماً به تکنولوژی نیاز ندارد، بلکه به وضوح درونی نیاز دارد.
اگر بخواهیم با یک جمله توصیفش کنیم:
او کسی است که به جای پر کردن زندگی با کارهای بیشتر، به تو یاد میدهد چطور کمتر، اما آگاهانهتر زندگی کنی.
ارسال سفارشات بالای 400 هزار تومان به صورت رایگان
امکان پرداخت انلاین به صورت ایمن از درگاه بانکی
ضمانت اصالت کالا
در صورت وجود مشکل امکان مرجوعی کالا
بوک مارکت کپ ؛ فروشگاه اینترنتی کتاب های عمومی رمان روانشناسی و روان شناختی انگیزشی و موفقیت معامله گری و خودسازی و خودشناسی ما در تلاشیم تا با قرارداد با تمامی ناشر ها کتاب را با ارزانترین و به صرفه ترین مبلغ و سریع ترین زمان به دست تمامی مردم سرزمین پهناور ایران از روستا تا کلان شهر برسانیم
همچنین آماده همکاری با فروشگاه ها و فروشندگان کتاب در سراسر ایران به صورت پخش عمده هستیم /برای خرید تعداد بالاتر با ما در تماس باشید
هنوز حساب کاربری ندارید؟
ایجاد حساب کاربری
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.