قیمت اصلی 210,000 تومان بود.60,000 تومانقیمت فعلی 60,000 تومان است.
10 عدد در انبار
| وزن | 165 گرم |
|---|---|
| ابعاد | 21 × 14 × 1.2 سانتیمتر |
| موضوع | |
| نویسنده | |
| مترجم | |
| ناشر | |
| قطع کتاب | |
| تعداد صفحات |
128 |
| گروه سنی | |
| نوع جلد |
شومیز رقعی |
| تعداد جلد |
یک جلد |
| شابک |
9786226412476 |
اگر احساس می‌کنید اعتماد به نفستان کم شده، دائماً خودتان را نقد می‌کنید یا نمی‌توانید در روابط و تصمیمات خودتان محکم باشید، این کتاب دقیقاً همان چیزی است که نیاز دارید. مارک رکلاو در «اول عاشق خودت باش» با یک برنامه ۳۰ روزه عملی و تمرین‌های روزانه، به شما نشان می‌دهد چگونه خودتان را بپذیرید، به خودتان احترام بگذارید و عزت نفس واقعی بسازید. این کتاب فقط خواندنی نیست؛ یک مسیر عملی برای تغییر عمیق زندگی شماست.
مارک رکلاو در این کتاب روانشناسی مثبت را با تجربیات شخصی و تمرین‌های کاربردی ترکیب کرده است. هر روز یک تمرین کوچک برای شناخت خود، حذف باورهای منفی و تقویت اعتماد به نفس ارائه می‌شود. با دنبال کردن ۳۰ روز برنامه، نه تنها احساس بهتری نسبت به خودتان پیدا می‌کنید، بلکه مهارت‌های مدیریت اضطراب، ارتباط مؤثر و تصمیم‌گیری صحیح را نیز تقویت می‌کنید.
ایجاد عادات مثبت ذهنی و احساسی
تمرین‌های عملی روزانه برای افزایش عزت نفس
یادگیری پذیرش خود و مهربانی با خویشتن
تقویت اعتماد به نفس و توانمندی در روابط
۳۰ روز مسیر عملی و قابل اندازه‌گیری برای تغییر فردی
این کتاب برای کسانی است که می‌خواهند از چرخه مقایسه با دیگران، انتقادهای درونی و احساس کمبود خارج شوند و به خود واقعی و توانمند خود دست یابند. «اول عاشق خودت باش» تنها یک کتاب روانشناسی نیست؛ یک راهنمای عملی برای زندگی بهتر و اعتماد به نفس پایدار است.
مارک رکلاو، روانشناس و نویسنده‌ای متخصص در زمینه روانشناسی مثبت و توسعه فردی است. او سال‌ها تجربه در آموزش عزت نفس و خودشناسی دارد و با زبان ساده و تمرین‌های عملی، تغییر را برای خواننده امکان‌پذیر می‌کند.
«بهترین سرمایه‌گذاری که می‌توانید انجام دهید، سرمایه‌گذاری روی خودتان است.» – مارک رکلاو
📌 تمامی کتاب‌های مارک رکلاو را می‌توانید از BookMarketCap.ir تهیه کنید.
نام کامل: مارک رکلاو (Marc Reklau)
تاریخ تولد: ۱۹۷۳
ملیت: آلمانی
حوزه تخصص: روانشناسی مثبت، توسعه فردی، نویسندگی و سخنرانی انگیزشی
زبان‌های تألیف: آلمانی، انگلیسی، اسپانیایی، پرتغالی، ایتالیایی، تایلندی و فارسی
محل اقامت: اسپانیا
مارک رکلاو در سال ۲۰۱۴ پس از اخراج از شغل خود، تصمیم گرفت تا به رویای ۱۵ ساله‌اش در زمینه نویسندگی و آموزش عملی دست یابد. او با نوشتن کتاب «در ۳۰ روز عادت‌هایت را تغییر بده و زندگیت را بساز» اولین گام را برداشت. این کتاب به سرعت در فهرست پرفروش‌ترین‌های آمازون قرار گرفت و همچنان در حال فروش است.
اول عاشق خودت باش – کتابی برای افزایش عزت نفس در ۳۰ روز.
در ۳۰ روز عادت‌هایت را تغییر بده و زندگیت را بساز – راهنمایی برای ایجاد تغییرات مثبت در زندگی.
چطور مردم را به خود جذب کنیم – استراتژی‌هایی برای بهبود روابط و جذابیت فردی.
جذاب باش – راهنمایی برای ایجاد روابط مؤثر و جذابیت شخصی.
ساده زندگی کن – راهنمایی برای ساده‌سازی زندگی و کاهش استرس.
مارک رکلاو با تلفیق روانشناسی مثبت و تجربیات شخصی، به خوانندگان کمک می‌کند تا با پذیرش خود، تقویت عزت نفس و ایجاد عادات مثبت، به زندگی‌ای شادتر و موفق‌تر دست یابند. او معتقد است که تغییرات کوچک و مستمر می‌توانند تحولی بزرگ در زندگی فرد ایجاد کنند.
کتاب‌های مارک رکلاو به بیش از ۲۰ زبان ترجمه شده و در بیش از ۳۰ کشور منتشر شده‌اند. او در کنفرانس‌ها و کارگاه‌های بین‌المللی به سخنرانی پرداخته و با مخاطبان زیادی در سرتاسر جهان ارتباط برقرار کرده است.
ارسال سفارشات بالای 400 هزار تومان به صورت رایگان
امکان پرداخت انلاین به صورت ایمن از درگاه بانکی
ضمانت اصالت کالا
در صورت وجود مشکل امکان مرجوعی کالا
بوک مارکت کپ ؛ فروشگاه اینترنتی کتاب های عمومی رمان روانشناسی و روان شناختی انگیزشی و موفقیت معامله گری و خودسازی و خودشناسی ما در تلاشیم تا با قرارداد با تمامی ناشر ها کتاب را با ارزانترین و به صرفه ترین مبلغ و سریع ترین زمان به دست تمامی مردم سرزمین پهناور ایران از روستا تا کلان شهر برسانیم
همچنین آماده همکاری با فروشگاه ها و فروشندگان کتاب در سراسر ایران به صورت پخش عمده هستیم /برای خرید تعداد بالاتر با ما در تماس باشید
هنوز حساب کاربری ندارید؟
ایجاد حساب کاربری
روانشناسی
رمان و داستان
شعر و ادبیات
کودک و نوجوان
فلسفه
تاریخ
مالی و کسب و کار
انگیزشی و خودسازی
آموزشی
مانگا
عمومی
لوازم تحریر
کمک درسی
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.