قیمت اصلی 260,000 تومان بود.78,000 تومانقیمت فعلی 78,000 تومان است.
9 عدد در انبار
| وزن | 210 گرم |
|---|---|
| ابعاد | 21 × 14 × 2 سانتیمتر |
| موضوع | |
| نویسنده | |
| مترجم | |
| ناشر | |
| قطع کتاب | |
| تعداد صفحات | 144 |
| گروه سنی | |
| نوع جلد | شومیز رقعی |
| تعداد جلد | یک جلد |
| شابک | 9786224852120 |
کتاب افزایش عزتنفس در نوجوانان (The Self-Esteem Workbook for Teens) نوشتهی مگان مککاچن، یک راهنمای کاملاً کاربردی و علمی برای کمک به نوجوانان است تا بتوانند خودشان را باور کنند، از مقایسههای ناسالم فاصله بگیرند و اعتمادبهنفس واقعی بسازند.
این کتاب در سراسر جهان به عنوان یکی از منابع معتبر در زمینهی روانشناسی رشد نوجوانان شناخته میشود و در مدارس و جلسات مشاوره به عنوان ابزار تمرینی مورد استفاده قرار میگیرد.
نوجوانی دورهای پر از تغییر، چالش و فشار است. بسیاری از نوجوانان در این مرحله با احساس «من کافی نیستم» یا «دیگران از من بهترند» درگیر میشوند. مگان مککاچن در این کتاب با استفاده از تکنیکهای روانشناسی شناختی–رفتاری (CBT)، تمرینهای ذهنآگاهی و خودشناسی، به نوجوانان یاد میدهد چگونه افکار منفی خود را شناسایی و بازنویسی کنند.
کتاب بهصورت گامبهگام طراحی شده و هر فصل شامل تمرینهای ساده، مثالهای واقعی و پرسشهایی برای تفکر شخصی است تا نوجوان بتواند با عملگرایی، رشد درونی را تجربه کند.
تمرینهای عملی برای تقویت عزتنفس و خودباوری
معرفی روشهای شناخت افکار منفی و جایگزینی با باورهای مثبت
مبتنی بر روانشناسی رفتاری و ذهنآگاهی
مناسب برای نوجوانان ۱۳ تا ۱۸ سال، والدین و مشاوران
زیرا دنیای امروز پر از مقایسه، شبکههای اجتماعی و فشارهای روانی است؛ و نوجوانان بیش از هر زمان دیگری به اعتماد به خود و احساس ارزشمندی نیاز دارند.
کتاب «افزایش عزتنفس در نوجوانان» به آنها کمک میکند هویت سالم، اعتماد به نفس پایدار و نگرش مثبت به خودشان بسازند.
📘 مطالعهی این کتاب میتواند تفاوتی بزرگ در مسیر رشد ذهنی و احساسی نوجوانان ایجاد کند.
مگان مککاچن (Megan MacCutcheon) رواندرمانگر، مشاور سلامت روان و نویسنده آمریکایی است که در زمینهی روانشناسی مثبت، رشد فردی و آموزش مهارتهای ذهنی به نوجوانان و زنان تخصص دارد.
او دارای مدرک کارشناسی ارشد در مشاوره بالینی است و سالها تجربهی کار با نوجوانان در مدارس و کلینیکهای روانشناسی دارد.
آثار او با زبانی ساده و علمی، به مخاطب کمک میکنند احساس کنترل بر زندگی و ذهن خود را دوباره به دست آورد.
«اعتمادبهنفس چیزی نیست که پیدا کنی؛ چیزیست که درون خودت میسازی.» — مگان مککاچن
مگان مککاچن (Megan MacCutcheon) رواندرمانگر، مشاور سلامت روان و نویسندهی آمریکایی است که در زمینهی روانشناسی مثبت، رشد فردی و توانمندسازی نوجوانان و زنان فعالیت میکند.
او دارای مدرک کارشناسی ارشد در مشاورهی بالینی از دانشگاه جرج میسون (George Mason University) است و بیش از یک دهه سابقهی کار با مراجعان در زمینهی اضطراب، عزتنفس، روابط خانوادگی و خودآگاهی ذهنی دارد.
مککاچن علاوه بر فعالیت در کلینیکهای روانشناسی، کارگاهها و دورههای آموزشی متعددی برگزار کرده که هدف آنها یاد دادن مهارتهای ذهنی و احساسی برای زندگی سالمتر و آگاهانهتر است.
سبک نوشتار او ساده، صمیمی و عملی است؛ بهگونهای که حتی مفاهیم پیچیدهی روانشناسی را برای نوجوانان و والدین قابلفهم میسازد.
از آثار شاخص او میتوان به:
📘 The Self-Esteem Workbook for Teens (افزایش عزتنفس در نوجوانان)
📕 Self-Love Workbook for Women (کتاب کار عشق به خود برای زنان)
📗 Mindfulness for Moms (ذهنآگاهی برای مادران) اشاره کرد.
«خودباوری یعنی پذیرفتن خویشتن، حتی زمانی که هنوز در مسیر رشد هستی.» — مگان مککاچن
ارسال سفارشات بالای 400 هزار تومان به صورت رایگان
امکان پرداخت انلاین به صورت ایمن از درگاه بانکی
ضمانت اصالت کالا
در صورت وجود مشکل امکان مرجوعی کالا
بوک مارکت کپ ؛ فروشگاه اینترنتی کتاب های عمومی رمان روانشناسی و روان شناختی انگیزشی و موفقیت معامله گری و خودسازی و خودشناسی ما در تلاشیم تا با قرارداد با تمامی ناشر ها کتاب را با ارزانترین و به صرفه ترین مبلغ و سریع ترین زمان به دست تمامی مردم سرزمین پهناور ایران از روستا تا کلان شهر برسانیم
همچنین آماده همکاری با فروشگاه ها و فروشندگان کتاب در سراسر ایران به صورت پخش عمده هستیم /برای خرید تعداد بالاتر با ما در تماس باشید
هنوز حساب کاربری ندارید؟
ایجاد حساب کاربری
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.