کتاب چه حسی بهت می‌ده اثر جاشوا فلچر نشر میلکان

📖درباره کتاب

💭 معرفی کتاب چه حسی بهت می‌ده اثر جاشوا فلچر

کتاب «چه حسی بهت می‌ده» (How Does That Make You Feel?) راهنمایی کاربردی و روانشناسانه برای شناخت احساسات، مدیریت هیجانات و ارتقای سلامت عاطفی است.
جاشوا فلچر با زبانی ساده و صمیمی، به خواننده یاد می‌دهد چگونه به درون خود گوش دهد، احساسات را شناسایی کند و پاسخ‌های سالم به آن‌ها بدهد.
این کتاب مناسب هر کسی است که می‌خواهد هوش هیجانی خود را افزایش دهد و روابط سالم‌تری بسازد.

🌿 خلاصه کتاب

فلچر در این کتاب توضیح می‌دهد که بسیاری از مشکلات ما ریشه در نادیده گرفتن یا سرکوب احساسات دارد.
او با مثال‌های زندگی روزمره نشان می‌دهد که چگونه می‌توان با شناخت دقیق احساسات و پاسخ مناسب به آن‌ها، زندگی شخصی و اجتماعی بهتری ساخت.
کتاب شامل تمرین‌های ساده، پرسش‌های باز و نکات عملی برای ارتباط بهتر با خود و دیگران است.

📘 درباره کتاب

کتاب چه حسی بهت می‌ده ترکیبی از روانشناسی مدرن و مهارت‌های زندگی است.
این اثر به خواننده کمک می‌کند:

• احساسات خود را شناسایی و نام‌گذاری کند

• راه‌های سالم برای ابراز خشم، ناراحتی یا اضطراب بیاموزد

• روابط عاطفی و شغلی بهتری بسازد

• درک عمیق‌تری از خود و دیگران پیدا کند

✨ نکات کلیدی کتاب

• اهمیت توجه به احساسات و نشانه‌های درونی

• تمرین‌های ساده برای مدیریت هیجانات روزمره

• تقویت مهارت گوش دادن به خود و دیگران

• درک بهتر واکنش‌ها و رفتارهای اطرافیان

💡 چرا باید این کتاب را بخوانیم؟

چون شناخت احساسات اولین گام برای داشتن زندگی سالم، آرامش درونی و روابط موفق است.
این کتاب به شما می‌آموزد که با توجه به احساسات خود و دیگران، تصمیم‌های آگاهانه‌تر و رفتارهای مؤثرتری داشته باشید.