کتاب مدیریت استرس اثر اوا سلهاب انتشارات یوشیتا

👤درباره نویسنده

✍️ درباره نویسنده: دکتر اوا ام. سلهاب (Dr. Eva M. Selhub)

اوا سلهاب پزشک، نویسنده، مدرس دانشگاه و سخنران بین‌المللی است که تخصصش در حوزه‌ی پزشکی ذهن و بدن (Mind-Body Medicine) و مدیریت استرس شناخته می‌شود.
او سال‌ها به عنوان استاد در دانشکده پزشکی هاروارد (Harvard Medical School) فعالیت داشته و یکی از پزشکان ارشد مرکز پزشکی کلینیک بنسون-هنری در بیمارستان عمومی ماساچوست بوده است؛ مرکزی که از پیشگامان پژوهش در زمینه‌ی اثرات ذهن و احساسات بر سلامت جسم است.

🎓 تحصیلات و مسیر حرفه‌ای

دکتر سلهاب مدرک پزشکی خود را از دانشگاه Tufts دریافت کرد و پس از آن در زمینه‌ی پزشکی داخلی و روان‌تنی تخصص گرفت.
او به‌عنوان یکی از پیشگامان علم پزشکی ترکیبی (Integrative Medicine) شناخته می‌شود؛ علمی که درمان‌های نوین پزشکی را با آموزه‌های ذهن‌آگاهی، تغذیه سالم و تعادل روانی تلفیق می‌کند.

📚 آثار و نوشته‌ها

دکتر سلهاب چندین کتاب پرفروش نوشته است که هدف همه‌ی آن‌ها بهبود کیفیت زندگی و سلامت ذهنی از طریق شناخت بدن و ذهن است. از جمله:

• Your Health Destiny – سرنوشت سلامت شما

• The Love Response – واکنش عشق

• Resilience for Dummies – تاب‌آوری برای مبتدیان

• و کتاب‌های تخصصی درباره‌ی مدیریت استرس و تعادل در زندگی مدرن

نوشته‌های او در رسانه‌هایی چون Huffington Post، Psychology Today، MindBodyGreen و مجلات علمی منتشر شده‌اند.

🌎 مأموریت فکری و انگیزه‌ی او

دکتر سلهاب باور دارد که بسیاری از بیماری‌های جسمی و روانی ناشی از 断 ارتباط انسان با احساسات و طبیعت درونی خود است.
او می‌گوید:

«وقتی از بدن خود جدا می‌شویم، از خرد طبیعی‌مان فاصله می‌گیریم. بازگشت به آگاهی، یعنی بازگشت به سلامتی.»

سلهاب با ترکیب علم پزشکی مدرن، آموزه‌های شرقی و فلسفه‌ی ذهن‌آگاهی، سعی دارد راهی برای درمان از درون ارائه دهد.

💬 جملاتی الهام‌بخش از دکتر سلهاب

«آرامش، نتیجه‌ی نبود استرس نیست؛ حاصل مهارت در درک و هدایت آن است.»
«بدنت با تو حرف می‌زند، کافی است یاد بگیری گوش بدهی.»

📌 تمامی کتاب‌های دکتر اوا سلهاب را می‌توانید از BookMarketCap.ir تهیه کنید.