کتاب هرآنچه را فکر می کنی باور نکن اثر جوزف نگووین نشر الینا

درباره کتاب

معرفی کتاب: «هر آنچه فکر می‌کنی را باور نکن»

نویسنده: جوزف انگوین (Joseph Nguyen)

عنوان اصلی: Don’t Believe Everything You Think: Why Your Thinking Is The Beginning & End Of Suffering

موضوع: خودسازی، روانشناسی مثبت، مدیریت ذهن و چالش افکار منفی

سال انتشار: نخستین نسخه در سال ۲۰۲۲ منتشر شد

محتوای کتاب

انگوین در این اثر معتقد است بسیاری از رنج‌ها از تفکر مفرط منفی ناشی می‌شوند و ما “رنج” را انتخاب می‌کنیم. او با زبانی فلسفی و روان‌شناسانه نشان می‌دهد که چگونه:

• افکار منفی را شناسایی کنیم؛

• آن‌ها را به چالش بکشیم؛

• و در نهایت به آرامش ذهنی برسیم.
  این کتاب شامل مثال‌ها، تمرین‌های عملی و بینش‌هایی است که برای کنترل ذهن و رشد فردی عالی هستند

چرا این کتاب را بخوانیم؟

• اگر افکار منفی، اضطراب یا استرس مزمن، کیفیت زندگی‌تان را کاهش داده‌اند، این کتاب روش‌های ساده و عمیقی برای عبور از آن‌ها ارائه می‌دهد.

• اگر علاقمندید قدرت افکارتان را بشناسید و از آن برای خلق آرامش استفاده کنید.

• برای توسعه ذهنی، خودآگاهی و استفاده از روش‌های عملی روان‌شناسی مثبت، خواندن این کتاب انتخاب هوشمندانه‌ای است.